Синяки на ногах после занятий спортом

Добрый день.

Девушка, 25 лет. В наличии избыточный вес (73 кг при росте 160 см). Месяц назад занялась спортом и села на низкоуглеводную диету. Спорт 3 раза в неделю: час кардио (интенсивная ходьба, велосипед) + час силовые упражнения. Пару недель назад на ногах стали появляться синяки (до 7 шт. на ногу) — преимущественно на икрах, под коленями и в верхней части бедра. Очевидно, синяки появляются после нагрузок на ноги (приседания и выпады вперед с утягощением исключительно в виде собственного веса). Также появляются синяки после продолжительной ходьбы (около 10 км), ноги отекают, в икрах чувствуется тяжесть и скованность.

ВОПРОС: являются ли данные симптомы первыми признаками варикозного расширения вен (в семейном анамнезе есть случаи), можно ли продолжать занятия спортом и укрепить сосуды с помощью внесения корректировок в питание и приема витаминов?

Заранее спасибо!

Ольга.

Такие симптомы не имеют отношения к варикозу. Сказать однозначно причину появления синяков не сможет никто. Но, ясно, что есть нагрузки, есть подкожно-жировой слой и возможно, это норма при таком виде фитнеса.